vous êtes fatigué en permanence ? vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ?

dr marine colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu’est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s’en extraire. apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent,  ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votre
fatigue... libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !

avec :
• un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes.
• des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations…) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.
• 11 séances de méditation, guidées par la voix de l’autrice.