Voici un abécédaire indispensable pour tout savoir en un clin d'oeil sur le régime cétogène, cette alimentation unique pour perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise ! vous débutez le keto et vous vous questionnez beaucoup sur les macros, les aliments autorisés, les apports en vitamines... ? vous êtes un pro du keto mais vous voulez vérifi er certains points ? ce guide vous permettra d'obte-nir toutes les réponses à vos questionsmagali walkowicz, diététicienne-nutritionniste spécialiste des régimes pauvres en glucides, préconise le régime cétogène depuis une décennie. grâce à son expertise et les retours de ses nombreux patients, elle met tout son savoir à votre portée dans ce petit livre incontournablecet abécédaire anticipe les doutes et les diffi cultés que vous pourriez rencontrer. pas de bla-bla, rien que du concret sur tous les repères essentiels pour un suivi alimentaire rassurant et effi cacevous saurez- le ratio et les macros adaptés à votre cas - les aliments à inviter ou à limiter dans votre assiette - les solutions à tous les petits désagréments momen-tanés (désordres digestifs, grippe cétogène, plateau de perte de poids...) voici le meilleur compagnon pour les keto addicts et les keto testeurs !