Ce guide a pour vocation de vous accompagner dans la pratique d'un bien commun universel et cependant individuel : notre respiration.trop peu souvent prise en considération, ses pouvoirs thérapeutiques sont pourtant multiples quand elle est maîtrisée. voici ses 10 atouts : clé 1 : j'ai besoin de m'apaiser / clé 2 : j'ai besoin de soulager mes tensions musculaires / clé 3 : j'ai besoin de me concentrer / clé 4 : j'ai besoin de déstresser, d'évacuer mon irritabilité / clé 5 : j'ai besoin de favoriser un meilleur sommeil / clé 6 : j'ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête / clé 7 : j'ai besoin de fortifier mon immunité / clé 8 : j'ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée / clé 9 : j'ai besoin d'augmenter mes capacités respiratoires pour l'activité physique / clé 10 : j'ai besoin d'évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques