Vous voulez changer quelque chose à votre vie ? le gourou de la silicon valley va vous y aider.vous voulez changer, adopter de nouvelles habitudes : mieux manger, perdre du poids, faire plus de sport, réduire votre stress, dormir plus ? bj fogg, considéré comme l' einstein des sciences du comportement , va vous y aidercommencez par oublier l'autocritique et la volonté. contrairement à ce que l'on nous a dit, celles-ci sont impuissantes. elles font illusion un temps, puis tout s'effondrela seule façon efficace de vaincre l'inertie et de se mettre sur la bonne voie consiste à modifier ses petites habitudes du quotidien. ce sont en effet les petits changements qui changent tout. tel un effet domino, une autre dynamique se met alors en place, qui très vite va s'avérer gagnantegrâce à cette méthode, tout devient plus faciletraduit de l'anglais par laurent barucq