Pas à pas, en 6 étapes ou moins, l'auteure décompose les gestes et invite à reproduire des feuilles, herbes, fleurs, coquillages et autres trésors de la nature.les projets ont été conçus de manière à être réalisables en une quinzaine de minutes seulement - cette pratique régulière à un double avantage : on consacre du temps à soi-même, dans un moment suspendu et relaxant, et on affine également sa pratiquea la fin de chaque pas à pas, une page blanche permet de réaliser l'exercice.