avec la flambée des prix sur les produits alimentaires, nous scrutons tous à la loupe notre ticket de caisse après avoir fait les courses ! comment faire pour rester dans un petit budget, bien remplir notre caddie et manger équilibré en famille ? dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :
toutes les astuces pour réorganiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste de courses hebdomadaire, choisir le lieu et la fréquence idéaux, etc.
un comparatif des articles qui vont composer nos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les choisir ;
les essentiels d'une assiette santé ;
quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de course " petit budget " et les 20 recettes équilibrées et anti-inflation indispensables !