sophie lacoste est journaliste dans le domaine de la santé naturelle depuis plusde trente ans. au cours de sa carrière, elle a pu voir l'évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d'informations pour (re)prendre sa santé en main.

elle réunit dans cette encyclopédie tout ce qui lui semble pertinent pourque chacun devienne le plus autonome possible en matière de santé. bien entendu, l'idée n'est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre, de manière simple, aux petits maux de tous les jours. soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles... de nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse.

dans ce guide de référence, vous découvrirez :

• les remèdes : de l'acérola au zinc, ce qu'ils peuvent soigner ou soulager.

• les indications et symptômes : de l'acné au zona, comment les traiter.

• les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l'acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé.

un livre pratique à toujours garder à portée de main !