« on me demande souvent où je puise mon énergie, s'il m'arrive parfois d'arrêter de bouger dans tous les sens. on me demande parfois si je suis née en dansant. ce qui est sûr, c'est que la danse m'a permis de rester à la surface du quotidien à un moment où il aurait pu m'engloutir. » dans ce livre, tara vous accompagne pendant 4 semaines avec un programme de fitness à faire chez soi, ainsi que des recettes pour prolonger le travail dans l'assiette. mais c'est aussi un concentré de joie, de bonne humeur et de motivation que vous trouverez au fil des pages pour ne jamais s'ennuyer, se décourager ou perdre sa confiance en soi.un programme sportif complet sur 4 semaines pour sculpter, galber, perdre du gras.des mouvements illustrés en photo pour bien les reproduire.50 recettes à cuisiner et déguster avant, pendant et après l'effort.des conseils pour commencer le sport, garder sa motivation et développer sa confiance en soi.