Un guide écrit par l'un des meilleurs spécialistes francophones de la respiration pour être moins stressé, plus en forme et en meilleure santé.un lien fondamental relie votre respiration à votre santé globale. si vous avez à coeur d'améliorer votre bien-être, votre niveau d'énergie, de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, d'être plus en paix avec vous-même, ce livre va vous y aider en vous révélant la meilleure façon de respirers'agit-il de respirer plus vite ou plus profondément ? de respirer moins ? de respirer en gonflant le ventre ? de respirer avec le sternum ? d'augmenter sa capacité à vider ses poumons ? de prolonger son inspiration ? son expirationpour vous enseigner la meilleure manière de respirer, jean-marie defossez s'appuie non pas sur des savoirs, souvent intuitifs, issus des traditions anciennes, mais sur des faits établis scientifiquement. dans le but de renforcer cet apprentissage, tout au long du livre, il vous proposera de réaliser des petits exercices de respiration et de perception du corps permettant d'ancrer la théorie dans la pratiquele livre se termine par 7 exercices de respiration en mouvement particulièrement efficaces et rentables : ils ne nécessitent que 3 minutes par jour ! ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre qualité de vie, que vous soyez bien portant ou épuisé à cause d'un corps stressé ou enflamméau terme de ce livre sensible et fascinant, vous saurez entre autres - adopter la bonne gestuelle de respiration, - qu'une seule forme de respiration ventrale est bienfaisante, - comment corriger la posture « tête en avant » pour éviter de déformer toute votre respiration, - pourquoi un supplément de potassium contribue à libérer le souffle, - quels sont les aliments qui « déforment » votre respiration, - quel est le rythme de respiration idéal...
Non disponible provisoirement
EAN
9782365497848
Éditeur
THIERRY SOUCCAR
Date de parution
24/01/2024
Format
16 mm x 220 mm x 161 mm
Nombre de pages
240
Similar publications
Where to find us?
4 rue de Colmar
78200 Mantes la Jolie
78200 Mantes la Jolie
Schedules
Lundi : 14h30 19h (Sauf été)
Mardi au Samedi: 9h30 13h / 14h30 19h
Contact
commandes.tonnenx@gmail.com
0130333237