sais-tu respirer ? grâce à la sophrologie et à ses techniques de respiration, tu apprendras comment oublier tes tracas.
répète les mouvements présentés dans ce livre pour évacuer sans difficulté les tensions.
les illustrations te guideront pas à pas à travers les exercices pour une initiation en douceur.
un ouvrage adapté aux plus jeunes qui met à la portée des enfants les premiers concepts de la sophrologie.

pour vivre en harmonie, dans son corps et son esprit.