puis-je être bienveillant(e) envers moi-même ? que va-t-on penser si je m’occupe de moi ? ne va-t-on pas m’en vouloir ? suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ? n’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même ? existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ? quelle est la limite à la bienveillance que je peux m’offrir ?
voici un petit cahier d’exercices qui vous permettra d’apporter des réponses à ces questions importantes pour un bon épanouissement de soi. ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d’une juste bienveillance pour un plus grand bien-être !