En forme toute l'année !tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de jessica et d'alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiservous découvrirez chaque mois :des phrases positives pour booster votre motivation et garder le cap.le point sur vos habitudes alimentaires pour identifier ce qui est à changer et observer vos progrès au fil des jours.des conseils pratiques pour être en bonne santé : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime...des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison.une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l'humeur de la journée...1, 2, 3, go !