Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3,5 millions d'exemplaires, cette nouvelle édition de stretching est l'ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental.le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries pour les pratiquants confirmés. adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiquesle stretching, l'ouvrage référence de bob anderson, le père du stretching, comporte- 150 étirements introduits par quelques lignes d'explications simples- des enchaînements présentés en détails dont : - 17 séries pour les activités quotidiennes, - 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux qui travaillent assis à un bureau, - 37 séries liées à la pratique spécifique de différents sports