vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.
pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. prévenir et permettre de se remettre d’un burn-out est tout l’enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité.
un sujet de santé et de société. dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d’urgence quand rien ne va plus.