un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)
santé
• faire face aux désagréments de la ménopause
• les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge
• prendre soin de son microbiote
alimentation
• privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
• limiter le sucre et le sel
• des repas équilibrés, mais variés et savoureux
sport
• bouger pour entretenir sa mobilité
• les activités à privilégier
• des exercices adaptés à faire tous les jours
beauté
• prendre soin de ses cheveux et de sa peau
• combattre la rétention d’eau et la cellulite
• automassages bien-être
mindset
• remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
• retrouver son âme d’enfant
• se recentrer, méditer
santé
• faire face aux désagréments de la ménopause
• les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge
• prendre soin de son microbiote
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• privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
• limiter le sucre et le sel
• des repas équilibrés, mais variés et savoureux
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• bouger pour entretenir sa mobilité
• les activités à privilégier
• des exercices adaptés à faire tous les jours
beauté
• prendre soin de ses cheveux et de sa peau
• combattre la rétention d’eau et la cellulite
• automassages bien-être
mindset
• remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
• retrouver son âme d’enfant
• se recentrer, méditer
avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel !
Non disponible provisoirement
EAN
9782036057234
Éditeur
LAROUSSE
Collection
Hors collection - vie quotidienne
Date de parution
22/05/2024
Format
20 mm x 220 mm x 180 mm
Nombre de pages
216
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