la force émotionnelle est l'ensemble des ressources psychologiques qui nous aident à faire face aux défis complexes et aux situations que la vie nous apporte. plus notre force émotionnelle est grande, plus il sera facile pour nous de surmonter l'incertitude, de reconnaître nos désirs et de décider quelle voie nous voulons suivre. ces ressources peuvent être apprises et améliorées. il suffit de se rendre compte qu'elles peuvent faire partie de nous-mêmes et être appliquées au bon moment.
dans cet ouvrage, l'auteur vous accompagne dans les trois phases de développement de la force émotionnelle :
se déconnecter de votre réalité pour vous permettre d'aborder les conflits ou problèmes sous un nouvel angle ;
penser de manière productive, sans distorsions et sans se laisser emporter par l'impulsivité ;
oser agir pour s'adapter aux changements et réaliser la vie que nous désirons.
en outre, gagner de la force émotionnelle peut nous aider à faire face aux difficultés, apprendre à se rapporter à des personnes toxiques, et prendre les meilleures décisions. la clé d'une vie pleine et heureuse se trouve donc entre vos mains.