se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.
alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !
les plus :
+150 séances en vidéo pour tous les exercices disponibles via qr codes
+ 6 semaines de programme
+ un programme femme
+ un programme homme

rémi ragnar est pompier professionnel à antibes. très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. il prône une approche simple et accessible à tous.
fred goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier les dieux du stade,