Cet ouvrage est un « guide pratique » sur le jeûne au quotidien, associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale, avec des objectifs précis et faciles à atteindre.
•  arrêter les régimes amaigrissants
•  trouver et stabiliser son poids de santé
•  profiter pleinement d’une vie active
•  mieux récupérer après l’effort
•  être au meilleur de sa forme
•  prendre son bien-être en main
une approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d’une semaine de menus 100 % vegan.