Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d’inflammation !

digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine…découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d’inflammation !

• je finis ma douche par 1 minute d’eau froide
• je fais le plein de magnésium
• je consomme des super aliments pour  chasser les métaux lourds
• je dis adieu au téflon ®
• je dîne 2 h avant l’heure du coucher
• je conscientise ma consommation de café
• j’applique la méthode du 80/20...

sofiane, alias so_foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. suivez votre progression et gagnez des points santé à l’aide d’un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? comment progresser à votre rythme ? prêt à prendre soin de votre santé ?