8 semaines pour se sentir bien dans son corps et adopter une alimentation saine !la transformation physique de cédric grolet, la star française de la pâtisserie, c'est elle ! grâce à son expertise, à son écoute et à son dynamisme, anasthasia a trouvé le programme parfait qui propose le juste équilibre entre efforts physiques, plaisirs gourmands et confiance en soien 8 semaines, elle nous aide à redéfinir nos habitudes de vie, nous propose les bonnes pratiques et nous amène, étape par étape, vers le succèsretrouvez dans ce livre- un programme complet de 8 semaines- des exercices détaillés en pas à pas pour chaque jour du programme- des conseils nutrition et les recettes des chefs cédric grolet et thomas danigo pour allier efficacement efforts et gourmandise.