jennifer hart-smith vous propose de constituer  votre propre épicerie saine et gourmande  pour optimiser votre vitalité. pickles, sauce  chimichurri, picalilli, salsa verde, pâte de  citron fermentée, et autres granola, préparés  à partir de produits locaux et de saison. 
apprenez ensuite à les utiliser dans votre  quotidien, à travers 40 recettes salées et sucrées :  couscous de légumes, bowl, grilled cheese aux  graines, gâteau de crêpes au lemon curd… 
vous serez surpris de voir à quel point  c’est simple de manger sain !