petites angoisses ou gros tracas, ce carnet est là pour toi !

un journal à remplir tous les jours, dans lequel l’enfant pourra retrouver un tas d’infos et de ressources pour l’aider à survivre à l’adolescence :

- des pages centrées sur lui et son quotidien : qui il est, ses particularités, les gens qu’il aime, les choses qui le rendent heureux(se), mais aussi les choses qu’il déteste

- des pages pour se défouler, noter ses petites ou grandes fiertés, ou même faire une bucket list

- des pages bilan pour faire le point sur sa journée : les choses difficiles comme les événements super cools !

- des exercices qui pourront l’aider au quotidien afin de retrouver son calme, apaiser ses angoisses, apprendre à gérer son stress, etc. (exercices de respiration, yoga…)

- en bonus : 2 pages de stickers !

non millésimé - à partir de 11 ans.