les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! innovant, plus fun, le pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !

avec mon cahier pilates au mur :
apprenez les bases du pilates , pour pratiquer efficacement et sans douleur.
taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.
relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...
transformez-vous physiquement... et mentalement , avec un challenge 30 jours. objectif bien-être !