Autobiographie de la quête du bonheur sensoriel.depuis plus d'une décennie, gretchen rubin étudie le bonheur et la nature humaine. une visite chez son ophtalmologiste lui a fait réaliser un jour qu'elle a négligé un élément clé du bonheur : ses cinq sens. elle a consacré tellement de temps à ses cogitations qu'elle a laissé les sensations vitales de l'existence lui échapper et s'évanouir. cette révélation l'a fait passer d'un état de préoccupation brumeuse à la conscience d'un monde redécouvert grâce à la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucherdans ce voyage d'auto-expérimentation, gretchen rubin explore les mystères et les joies des cinq sens comme on découvre le chemin d'une vie plus heureuse et plus consciente. s'appuyant sur les dernières découvertes de la science, sur la philosophie, la littérature et ses propres expérimentations, elle étudie le pouvoir profond de s'accorder au monde physiquedes plaisirs simples, comme redécouvrir le goût d'un aliment ou ajouter ses chansons préférées à une playlist, aux efforts plus aventureux comme créer le rituel quotidien de visiter un musée et d'assister à des cours à l'université, gretchen rubin nous invite à vivre chaque jour intensément, avec plaisir et en se reconnectant au monde. dans l'agitation de la vie quotidienne, nos cinq sens nous offrent un moyen immédiat et durable de nous remonter le moral, de nous calmer et d'appréhender notre environnement, et nous ouvrent la voie de l'âme, pour plus de spiritualitéressentir est l'histoire d'une découverte captivante et multicouche, remplie d'idées profondes et de suggestions pratiques sur la façon d'intensifier nos sens et d'utiliser nos pouvoirs de perception pour vivre des vies plus complètes et plus riches.