« détruire pour créer », telle est la devise de l'auteur qui propose sur 224 pages toute une série de défis créatifs à relever qui titillent l'imagination, stimulent l'intellect et les zygomatiques et apaisent les tensions quotidiennes !ça peut être des consignes assez « simples » comme :- remplis cette page de cercles, - colorie cette page en entier, - trace des lignes sur cette page, - remplis cette page quand tu es vraiment en colère, - colle ici une page de journal et entoure les mots que tu préfères, - dessine de la main gauche...mais aussi et surtout des instructions totalement délirantes, comme :- amène ton journal avec toi sous la douche, - frotte de la saleté sur cette page, - dors avec ton journal et décris cette expérience, - mâche cette page, etc- trace des lignes lorsque tu es en bus, dans le train et en marchant, - balance ton crayon ou une balle recouverte de peinture sur cette cible (dessinée sur la page), - trouve le moyen d'intégrer ce journal à ta tenue d'aujourd'hui, - colle ici des mouches mortes...c'est un livre à remplir et à s'approprier où l'on laisse totalement libre court à son imagination car l'essentiel n'est pas de faire mot pour mot ce qui est dit sur le journal, mais de l'interpréter à sa manière.